2歳児 朝ごはん 簡単
市販の焼き豚を使って簡単に食べごたえがアップします。 材料 （大人2人分+子ども2人分） 温かいご飯 茶碗3杯分 焼き豚（市販品） 80g 卵 3個 プレーンヨーグルト 300g キャベツ 1枚.
2歳児 朝ごはん 簡単. ※2歳児の1日の摂取目安熱量は、900～950kcalとし、1日3食とおやつ分を考慮した場合。 主食（炭水化物） 白米の場合子ども用茶碗に1杯分程度 食パンの場合8枚入り食パンのうちの1枚程度. 1 忙しい朝は簡単な朝ごはんが1番！ 2 2歳児が喜ぶ朝ごはんは？ 2.1 シスコーン(チョコフレーク) 2.2 アンパンマンのパン;. 参考までに、2歳児が1日に必要な栄養素を食品に換算すると…こんな感じです。 主食 白米（子供茶碗1杯くらい）、パン（8枚切1枚くらい） 主菜 豚ロース薄切り（1枚くらい）、鮭切り身（半分くらい）、卵1個.
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